厚道公益论坛之演绎养生太极

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日期：2014-05-22 10:52

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21日下午，在坤和中心厚道资产vip会客室，我们特邀到名师单海鹏为大家带来太极武术养生的招式与精彩内容的分享。

太极拳的演练，每一动作乃至细微之处均是由意念引导全身动作、由上下肢协调完成。演练太极拳，讲求应有鼓荡之气而非机械的肢体动作，要求有“神”。不只讲求外部形体外三合(亦即手与足合、肘与膝合、肩与胯合，这是练习周身整体合劲，也是锻炼周身相随的途径、讲求外形规范的铁律)，更着重讲求内部意念上的内三合(亦即心与意合、意与气合、气与力合，内三合是神、意、气的协调配合，是产生内在中和之气的基础)。动作转换时，不只形体动作不能间断，动作的意念、神气也不能间断。

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